Archive for the ‘Ski’ Category

Jak by měla vypadat výbava každého lyžaře?

Středa, Leden 28th, 2015

Chystáte se na hory? Pak jedině s kvalitním vybavením, které by měl mít každý zodpovědný lyžař bez ohledu na věk! Lyžování je bezesporu krásný a zábavný sport, který ale vyžaduje speciální pomůcky, bez kterých se na svahu obejdete jen těžko. Ať už patříte mezi pravidelné návštěvníky svahu, nebo spíše spadáte do svátečních lyžařů, správnou výbavu rozhodně nepodceňujte. Tím byste mohli uškodit jen sami sobě, navíc správně zvolené vybavení ještě znásobí požitek ze samotného lyžování.

Oblečení – hned druhá nejdůležitější věc!

Je samozřejmé, že bez dostatečné pokrývky sněhu a lyží nemůžete na kopec vyrazit. Další neméně důležitou výbavu představuje lyžařské oblečení, jeho výběru byste měli věnovat dostatek času. Vzhledem k tomu, že na svahu mnohdy strávíte úplně celý den a často se setkáte s nepříznivým počasím či štiplavou zimou, je třeba vybírat pečlivě. Základem je kvalitní spodní prádlo, jež představuje první vrstvu. Rozhodně na něho nezapomínejte, i když se najde celá řada lidí, jež jej zarytě odmítá. Chcete-li se cítit pohodlně a především v teple, nezapomeňte ani na kvalitní lyžařské kalhoty, ve kterých budou vaše pohyby snadné a lyžařskou bundu, jež by vás měla ochránit před proniknutím vlhkosti.

Ochrana hlavy je nutnost!

Neodmyslitelnou lyžařskou výbavou jsou lyžařské helmy, bez kterých by žádný svědomitý lyžař vůbec neměl vstoupit na svah. V současné době máte opravdu z čeho vybírat a to nejen po funkční stránce, ale i po stránce estetické. V první řadě byste se měli rozhodnout, zda hledáte helmu celoskeletovou či freestylovou. Rozdíl mezi nimi spočívá v ochraně uší. Zatímco celoskeletové helmy se vyrábí s pevnými uchy a jsou určené pro sjezdové lyžování, freestylové helmy se vyznačují odnímatelnými kryty, které vám zaručují značný komfort. Při výběru helmy berte v potaz fakt, jakému lyžování dáváte přednost – to pro vás bude důležitým vodítkem, které vám pomůže při rozhodování.

Ať vám nic nebrání ve výhledu!

Další věc, kterou byste neměli opomíjet, jsou brýle na lyžování. Jejich primárním úkolem je pochopitelně ochrana zraku před poškozením a škodlivým UV zářením. Zároveň vám umožňují lepší výhled, což na svahu plném dalších lyžařů jistě oceníte. Při výběru se řiďte nejen vkusem, ale vybírejte především podle zorníku, dostatečné odolnosti, ventilace a polstrování rámečku, aby se vám pohodlně nosily.

Chcete vědět, na kterých horách je dostatek sněhu pro lyžování? Podívejte se na tento seznam lyžařských oblastí a budete v tom mít jasno!

Zimní dovolená 2013 v Alpách: Proč zvolit Rakousko?

Středa, Říjen 2nd, 2013

Jsou blízko, najdete na nich vyhledávané sjezdovky a navíc se zde i dobře najíte. Zimní dovolená v Rakouských Alpách láká z celé řady důvodů. Můžete si přijet zalyžovat na prodloužený víkend nebo si naplánovat delší pobyt. Z pestré nabídky lyžařských středisek si rozhodně vyberete.

Rakouské Alpy jsou malebné a majestátné. Nejvyšším vrcholem Alp v Rakousku, které zasahují i do Francie, Itálie a Švýcarska, je Grossglockner s výškou 3 798 metrů nad mořem. Na vrcholcích Rakouských Alp zůstává sníh i poté, co v nížinách bují jarní květena. I to je jistou zárukou toho, že vysoko posazené sjezdovky nabízejí dostatek sněhu pro zimní radovánky. (Pokračování textu…)

Využití kinesio tapu při lyžování

Úterý, Únor 26th, 2013

Podávat vám informaci, že takzvané tejpy jsou velkým přínosem pro jakéhokoliv sportovce, není třeba zdůrazňovat. Ovšem mnozí si myslí, že právě v jejich sportu třeba nemají žáden přínos. Třeba takové lyžování. Mnoho lidí se ptá: „Kde bych právě při lyžování využil tuhle techniku?“ Odpovíme vám takto. (Pokračování textu…)

Trpíte bolestmi zad z lyžování?

Pátek, Listopad 9th, 2012

Původ některého druhu bolesti je často obestřen rouškou tajemství. Není se čemu divit, protože mnohé bolesti jsou prakticky neidentifikovatelné a je zapotřebí se soustředit na některá speciální vyšetření, jež mohou původ jakékoli nepříjemné bolesti rychle odhalit. Proti bolesti zad a také proti různým jiným typům bolesti existují jistě medikamenty, jež mohou bolest potlačit. (Pokračování textu…)

Zpevnění svalů při lyžování

Pátek, Září 28th, 2012

Také se už těšíte, až napadne sníh a vy budete moci vyrazit na lyže nebo snowboard? Jestliže máte lyžování rádi již dlouho, jistě máte svou oblíbenou lyžařskou lokalitu, kam vyrážíte nejčastěji. Lyžování je poměrně náročný sport, měli byste proto dbát také na následný odpočinek. Také než vyrazíte na lyže, je vhodné určité rozcvičení a protažení. (Pokračování textu…)

Na lyže v tuzemsku

Úterý, Červen 19th, 2012

Vydat se na lyže do některého z tuzemských zimních středisek určitě stojí zato a je nutné mluvit o tom, že jak v Čechách, tak na Moravě se nacházejí skvěle vybavená zimní střediska, a to jak z pohledu přepravní kapacity, tak i z hlediska občanské vybavenosti. Najít zde můžeme hezké stylové restaurace a bary. Pokud vás netrápí artróza, můžete prakticky ihned vyrazit do některého ze středisek.

(Pokračování textu…)

Závodní lyžování

Čtvrtek, Duben 19th, 2012

Lyžování je čím dál tím víc oblíbené jak mezi dětmi tak i jejich rodiči. Lyžování se stalo za poslední léta velice populární. V Zimě vidíme čím dál tím víc aut naplněných až po střechu věcmi, které k tomuto krásnému sportu patří. Závodní lyžování je jen pro otrlé povahy a pro ty které každý pád na tvrdý sníh nebolí. S lyžováním je i spojeno mnoho zranění. Proto si nezapomeňte vzít s sebou na hory i ortézy. Ortéza na kotník či zápěstí vám pomohou při nečekanému úrazu.

(Pokračování textu…)

Lyžování v roce 2012

Pondělí, Leden 23rd, 2012

Velice oblíbeným sportem dnešní moderní doby je hlavně lyžování. I přesto, že se zima letos nechtěla ukázat docela dlouhou dobu, se již všechny hory uzpůsobily k tomu, že je možné lyžovat od rána do večera. Lyžování je velmi zábavný způsob, jak si v zimě zkrátit svůj čas a užít si spoustu zábavy. Tento sport ovšem není vhodný pro ty, které trápí artróza. Naopak si při lyžování přijdou na své ti, co chtějí velmi zábavným způsobem zhubnout a zpevnit své svalstvo. V dnešní době jsou již všechny vleky zasněžovány uměle, pokud se nezasněží přirozenou cestou, proto se lidé nemusí bát toho, že by si snad některý rok nemohli zalyžovat.

(Pokračování textu…)

Extrémní skoky na lyžích – video

Pátek, Leden 29th, 2010

Tohle při vašich zimních radovánkách vážně nezkoušejte. Extrémní skoky na lyžích (ski jumping extreme).

Skoky na lyžích

Sobota, Leden 23rd, 2010

Je převážně zimní sport v němž se závodník snaží o co nejlépe obodovaný skok z můstku. Hodnocení závodníků se hodnotí podle délky skoku a za stylové provedení.

Bodové hodnocení skoků na lyžích


Bodové hodnocení za sytl:
Pět rozhodčích může udělit maximální počet 20 bodů. Dvě krajní hodnoty (nejvyšší a nejnižší) se škrtají a zbývající se sčítají.
Bodové hodnocení za délku skoku:
Za doskok na konstrukční bod můstku se uděluje 60 bodů. Za doskok za tuto hranici se dva body přičítají za každý metr, za doskok před touto hranicí se dva body odčítají za každý metr skoku. U velkého můstku je to 1,8 bodů.

Průběh závodu skoků na lyžích


Z kvalifikace postupuje padesát závodníků. Postup do závodu má automaticky zajištěna první desítka v průběžném pořadí světového poháru. V prvním kole nastupují skokani od posledního který postoupil až k prvnímu. Každý dostane určitý počet bodů – první = 100 bodů a třicátý = 1 bod tyto body se započítávají z kvalifikace do světového poháru.

Turné tří můstků

probíhá ovšem jinak
Z kvalifikace postoupí třicet závodníků kteří proti sobě nastupují ve stylu že se utkají první a třicátý závodník, druhý a devětadvacátý atd. vítězní lyžaři postupují do druhého kola spolu s nejlépe obodovanými závodníky kteří duely prohráli. Druhé kolo probíhá již tradičně.

Severská kombinace


Je zimní sport který kombinuje skoky na lyžích a běh na lyžích, vznikl v Norsku asi v polovině 19.století a velmi rychle se ujal.
V současné době se v Severské kombinaci pořádají tři typy závodů
závod jednotlivců – trvá dva dny (skoky a běh na 20metrů )
závod družstev – dva nebo čtyři členové družstva,trvá dva dny 2x běh na 10km. Nebo 4x na 10km. Podle počtu členů v jednom družstvu
sprint – trvá pouze jeden den